tirsdag 31. juli 2012

Treningstriatlon på Rye

Trondheim triatlonklubb arrangerer treningstriatlon om sommeren. De fleste treningstriatlonene er på sprintdistanse mens nå på søndag sto sommerens OL-distanse på programmet. Det var fint vær: 17-18grader grader i lufta og delvis overskyet. Klubben har hatt stor økning av antall medlemmer og deltakere på triatlonkarusellen i år, men denne søndagen var det derimot svært få som deltok. Vi var bare 4 stk, 2 jenter og 2 gutter.
Klubben bruker ikke å måle opp svømmedistansen på forhånd. Løypa blir lagt mellom og rundt båter som ligger ute i sjøen. På hver konkurranse jeg har deltatt på i sommer har svømmedistansen blitt forkortet pga kaldt vann. Det har vært frustrerende da det er svømmingen jeg er flinkest til. Jeg var spent på hvor langt vi hadde lagt løypa denne gangen, vi la den nokså langt ut og den kunne umulig bli for kort.

Jeg var overrasket over temperaturen i vannet, den var god og behagelig å svømme i! Jeg svømte og svømte, etter første vending ved båten lengst ut skjønte jeg at vi nok hadde overdrevet litt, dette kom til å bli langt. Da jeg sjangla opp av vannet etter 36 min fikk jeg bekreftet at vi hadde svømt langt. Distansen ble målt til 1900meter etter konkurransen. Ikke rart jeg kjente det godt i skuldrene! Erin hadde svømt 1 minutt raskere enn meg, mens Anders ledet på meg med hele 4 min. Lars var et par minutter etter meg.

Etter et raskt skifte kom jeg meg på sykkelen,  Og for første gang i sommer var det ikke kaldt å sykle med tridrakt på Rye. Jeg skjønte at Anders kom til å sykle på for å ikke slippe meg forbi. Noe han også gjorde, avstanden til han økte sakte men sikkert i løpet av de 4 milene. Lars tok meg igjen allerede etter 5 km. Debutanten Erin hadde terrengsykkel og brukte som forventet lengre tid enn oss andre som hadde racer.

Jeg kjørte på og hadde det gøy selv om vi var få deltakere. Etter 30 km på sykkelen var jeg egentlig klar for å begynne å løpe. Men det var jo ikke langt igjen før syklinga var over. Jeg syklet ikke like raskt som jeg ville ha gjort på en skikkelig konkurranse eller med flere deltakere, men absolutt brukbart. Sykkeltida ble 1.16.30

Jeg har løpt svært lite på asfalt i vår/sommer, antall ganger kan telles på ei hånd. Og da har det bare vært 5 km. Jeg hadde bestemt meg for på forhånd at jeg skulle ha lav terskel for å bryte. Det er ikke lenge siden jeg tråkket over og jeg har i tillegg kjent en del knesmerter i det siste. Jeg var spent på om jeg kunne ta litt innpå Anders på løpinga. Men den gang ei. Avstanden økte mer mellom oss på løpinga enn den hadde gjort på syklinga. Lars er det aldri noe å gjøre med, han er en dyktig løper og det ser så lett ut der han nærmest flyr avgårde. Etter 3 km begynte det å gnage litt på tærne. Jeg hadde tapet dem siden jeg har fått gnagsår de andre gangene jeg har løpt på asfalt i år. Ved 5 km måtte jeg stoppe, kle av sko og sokk og jeg hadde planer om å fjerne noe av tapen som jeg trodde var for tykk. Men jeg hadde fått et stort sår på innsida av stortåa. Det så ikke bra ut og ingenting å gjøre med der og da. Det var bare å løpe videre. Det gjorde for vondt å lande på midt- og forfoten pga såret så det ble ikke god teknikk siste 5 km. Jeg har som oftest litt problemer med å presse meg, derfor blir jeg glad hver gang jeg får det til. Jeg fikk til å ta ut det jeg hadde siste 3 km.

Jeg hadde håp om å løpe på 50 min, men tida ble 51,23. Jeg er likevel fornøyd med tida.
Totalt brukt tid på 1900m svømming, 40 km sykling, 10 km løping og skiftesoner ble 2.46.
Klart, det blir ikke det samme med få deltakere som med mange, men jeg synes jeg fikk ei fin gjennomkjøring av distansen, og ei skikkelig god treningsøkt!

Etterpå ble det grillmat og sosialt sammen med de andre deltakerne og familiene.

onsdag 25. juli 2012

Turorientering og god form



Endelig litt varme i Trondheim også! I kveld løp eldstesønn Arvid og jeg oppe på Reppesåsen. Vi tok noen turorienteringsposter. Terrenget på Reppesåsen er utfordrende og det gir god trening for både kropp og hode. Jeg er ikke spesielt god til å orientere men får ansvaret på noen poster når vi er ute sammen. Det er tilfredsstillende å finne postene som en har orientert seg frem til. For å komme opp til Reppesåsen valgte vi ei bratt sti. Det gikk lettere oppover der enn jeg hadde trodd på forhånd. De siste ukene har jeg fått løpt litt i oppoverbakker og det kjentes i kveld. Det er lenge siden jeg har følt meg i så god form. Det lover bra! Det er triatlonkarusell på søndag på Rye, olympisk distanse. Jeg har planer om å delta selv om 10km løping på asfalt ikke er det føttene mine ønsker seg nå. Men det er sommer og triatlonsesong! Og jeg vil være med på de treningstriatlonene jeg har muligheten til nå i sommer.
Published with Blogger-droid v2.0.6

søndag 22. juli 2012

Trollveggen Triathlon 2012

Å for en herlig helg i Åndalsnes! Ann-Kristin og jeg i bilen nedover. Som vanlig helt topp stemning. Smågodt, musikk, prat om neste dags begivenhet: Hvilke mål vi har om tid, plassering, og hva vi kan forvente av oss selv. Telt på Åndalsnes camping. Jeg sov lite den natta, som vanlig. På konkurransedagen var alt er som det bruker å være. Vi har forberedt utstyret kvelden i forveien men vi får det travelt likevel. Starten gikk ikke før 12.30 og egentlig skulle det ikke være noe problem å rekke å gjøre alt.

Stemninga i sentrum blir mer spent for hvert år som går, flere deltakere er debutanter, og vi rutinerte har vårt å stri med. Mange kjente å prate med, som jeg ikke har sett siden i fjor. Triatlonfamilien blir større og større, men fortsatt like omgjengelig.

Jeg smilte hele dagen. Det var så artig å endelig gjøre det jeg har trent for hele vinteren! Først syntes jeg det var dumt at min sterkeste gren svømmingen ble redusert til 800 meter i stedet for 1200. Men slikt skjer. Det ble nå i allefall svømming! Jeg er godt fornøyd med hele konkurransen. Jeg er spesielt fornøyd med at jeg klarte å komme meg velberga gjennom ura med min ustabile ankel. Jeg fikk ikke helt den oppladningen til konkurransen som jeg hadde planlagt da jeg tråkka over 10 dager før. Men med tape, adrenalin og vilje gikk det fint.

Plasseringsmessig er jeg veldig fornøyd, selv om jeg strengt tatt burde ha klart å karre meg til en plass høyere opp. 4 av de 5 jentene foran meg slo jeg på konkurranser i fjor. Men det var i 2011, nå er det 2012 som gjelder. Og jeg har masse av tid, jeg er jo ikke fylt 40 enda ;)

Det viktigste var at jeg hadde en fortreffelig dag i vannet, på sykkelen, i ura og på snøen. Jeg skal definitivt være med neste år også, da er det 5-årsjubileum for konkurransen.
Påmeldingen til Trollveggen Triathlon 2013 har akkurat åpnet, meld deg på her!

Min racereport kan leses på 3atlet

søndag 1. juli 2012

Kald treningskonkurranse

Å drive med triatlon Trøndelag er ikke bestandig like behagelig, spesielt i juni. Trondheim triatlonklubb arrangerte treningskonkurranse onsdag 27.juni. Værfakta:10-11 grader i lufta, og la meg tippe 13-14 grader i vannet, sur vind, regn og bølger. Venninna mi og jeg insisterer på å bruke de fine nye tridraktene våre uansett vær :) Jeg hadde ikke helt dagen, men det er jo ikke før om 2 uker det virkelig gjelder. Her er bilder og resultater fra konkurransen :  http://trondheimtriatlon.no/portal/2012/06/28/sur-onsdagskveld-pa-rye/

Velkommen!

Bloggen min passer for følgende lesere som enten: -liker å holde seg i form -har planer om å begynne å like å holde seg i form -er nysgjerrige på triatlon -er i superform og vil lese om en vanlig "mosjonist" -kunne tenke seg å bli med på et triatlon, men som tror at det bare er for "sprekinger" -vil vite hva som skjer på triatlonfronten i Trondheim -vil lese hva jeg holder på med når jeg ikke er mamma, kjæreste eller sykepleier.
Værsågod: les eller surf videre!